Empieza contigo
Antes de abrir los mensajes y entrar en los pendientes, regálate un comienzo que también tenga espacio para ti.
Enciende tu vela BIPA y elige una canción que te guste. Observa la luz de tu espacio, percibe el aroma y respira a tu ritmo. Durante esta pausa, puedes prestar atención a algo tan sencillo como disfrutar de estar aquí.
Piensa en una cosa pequeña que quieras hacer por ti hoy: desayunar con tiempo, conversar con alguien querido o avanzar en algo que te ilusiona. Elige una que esté a tu alcance.
Ya has tomado una decisión para cuidarte. Ese es tu primer paso.
Quédate un momento disfrutando del aroma y de la música. Puedes empezar el día con un gesto amable hacia ti.
Para llevar contigo
«Hoy puedo ir paso a paso. También hay espacio para mí.»
Las 4 acciones del ritual
Enciende. Al encender tu vela, el aroma llega a tu cerebro por un camino que ningún otro sentido tiene: va directo al sistema límbico, la zona de las emociones y la memoria, sin pasar antes por ningún filtro racional. Por eso un aroma puede cambiar tu ánimo antes de que sepas explicar por qué.
Los 4 aromas de la mañana
Aromas de Mañana
Frutos Rojos & Madera Oscura
6.7 oz · 190 g
Un aroma que te recuerda que puedes empezar de nuevo cuantas veces haga falta, y que hoy es una de esas veces.
Notas olfativas
Frutos rojos · Maderas oscuras · Ámbar cálido